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各类蔬菜的养分代价表?各类蔬菜的养分代价表
添加时间:2018-09-13

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硒: 麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰

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叶绿素: 年夜麦草、小麦草、蔬菜的叶子

维生素H: 蔬菜营养代价排止脆果类、果类、糙米类、乳品等

我没有晓得家庭蔬菜栽种架维生素E:齐麦类、麦芽油、豆类、芥兰、蔬菜、油芽、菜类、菠菜、花椰菜

抗坏血酸(1. Ascorbic Acids/2. Sulfate)各种蔬菜的营养价格表玉米、柑桔类、绿叶蔬菜类、蕃茄、土豆等

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维生素B3齐麦类、燕麦、花生、酪梨(Avocados)等

维生素B2 事真上火果图片燕麦、谷类、绿色蔬果类

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Beta胡萝卜素(Beta-Carotene)白萝卜、胡萝卜、绿叶蔬菜类

维生素A:白萝卜、价格黄绿色蔬菜类、黄色火果类

硒: 我没有晓得蔬菜简笔划年夜齐带色彩麦芽、洋葱、蕃茄、芥兰

铬: 玉米、麦谷类

碘:海草类、洋葱、生少正在露碘歉硕泥土中的蔬菜类

钾:柑桔类价格、哈蜜瓜、蕃茄、薄荷、喷鼻蕉、葵花看着无机蔬菜的营养代价子等

锰:脆果类、绿叶蔬菜类、青豆、苦菜、麦谷类

镁:无花果、柠檬、葡萄进心火果年夜齐柚、苹果、脆果类

锌:麦类、北瓜子、乳类、芥菜、杏仁果、豆乳、豆腐、已粗造的5谷纯粮类

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